西藏旅游

旅游最佳季节
西藏地势高,气候较寒冷,昼夜温差大,但由于日照时间长,冬季并不十分寒冷。藏南气温,年平均8℃;藏北气温,年平均0℃以下;拉萨处于中部,冬无严寒,夏无酷暑,气候特点是昼夜温差大。春秋到西藏旅游可穿毛衣毛裤,夏天的夜晚也要穿毛衫。冬天白天温度较暖,但早晚寒冷,须携羽绒服或棉大衣。5-10月,是到藏旅游的最佳季节。

进藏手续
鉴于目前西藏交通和旅游基础设施的承受能力,政府鼓励发展团体旅游。所有进藏旅游、探亲、参观访问、学习或进行商贸活动的外国人还必须办理进藏确认函。
进藏确认函:凡有组织的海外旅行团体进藏旅游,可由旅行社办理进藏确认手续。西藏旅游局分别在北京、成都、香港、尼泊尔加德满都都设有旅游办事处,具体负责散客组团与进藏旅游服务。
您若计划到西藏观光游览或考察访问,敬请向西藏自治区人民政府外事办公室、自治区旅游局垂询。

旅游小常识
献哈达:献哈达是藏族最普遍的一种礼节。婚丧嫁娶、民俗节庆、拜会尊长、拜佛,迎送宾客等等场合,通常都要献哈达。哈达是一种生丝制品,长短不一,献哈达是对人表示纯洁、诚心、忠诚的意思。自古以来,藏族认为白色象征纯洁、吉利,所以哈达一般是白色的。
敬酒茶:到藏族人家做客,主人便会敬酒,一般是青稞酒。青稞酒是不经蒸馏、近似黄酒的水酒,度数十五度至二十度。敬献客人时,客人须先啜三口,每喝一口主人都要掺满,最后再喝干一满杯。喝茶则是日常的礼节,客人进屋坐定,主妇或子女会来倒酥油茶,但客人不必自行端喝,得等主人捧到你面前才接过去喝,这样,才算懂得礼貌。
打招呼:与藏族人打招呼时,一般在其名字后面加一个”啦”字,以示尊称,行路时,不抢在他人前面,相遇必先礼让。其次,在饮食方面,还有食不满口,嚼不出声,喝不作响等规矩。
避观丧:在西藏民间,天葬是较为常见的一种丧葬形式。对于天葬,民间有许多禁忌,包括禁忌生人观看。旅游者应充分认识到尊重少数民族风俗习惯的重要性,不要到天葬场观看天葬。
藏传佛教:公元7世纪,佛教从唐朝和印度等地传入西藏。经过长期的发展,形成了即保持佛教的基本教义,有具有浓郁藏族特色和地方特色的”藏传佛教”,俗称”喇嘛教”。藏传佛教的发展史上先后形成众多教派,目前主要有四大派,即格鲁派(俗称黄教)、宁玛派(俗称红教)、萨迦派(俗称花教)、噶举派(俗称白教)。

西藏购物
到西藏旅游可采购的纪念品非常多。西藏的民族手工业有着悠久的历史,种类繁多,风格独特,地毯、氆氇、藏腰刀、藏装、藏帽、卡垫、木碗、陶器以及首饰等装饰品都是国内外旅游者热购的纪念品。西藏地毯主要是仿古毯,相传有600年的历史。西藏地毯织法独特,色泽鲜艳和谐,毯面柔软细腻,洗涤不褪色,经久耐用,加之具有浓厚民族色彩的图案花纹,所以也有很高的欣赏收藏价值。氆氇是藏语音译,实为手工织成的毛呢,有黑、红、绿等多种颜色,是做服装、鞋帽的主要材料,结实耐用,保暖性好。金奶器也是西藏传统的工艺品。金银器大体分为装饰品如手镯、戒指、项链、头饰等;一类是生活用品,如酒壶、酒杯、勺、筷、碗等。技艺精湛的手艺人可在银器上做出各种图案,成凤虎狮,维妙维肖。西藏的项链种类很多,有金、银、绿松石、骨头、木头、石头等各种质地,古朴自然,因是纯手工制作,故很少有重样的。藏刀则以加工精细,刀刃锋利,风格独特而被国内外旅游者所喜爱。藏香也是一种很好的旅游纪念品,藏族人朝佛、驱邪、举行宗教活动时都用它。市场上出售的藏香种类繁多,其中“果乐聂阿香”最为名贵。藏时香味淳厚,放到衣柜里,不仅衣物飘香,而且还防蛀,一些有特别成分的藏香可以防治传染病、流行病等。许多旅游者还对藏药有兴趣。藏族人民在与自然和各种疾病进行斗争中,形成了独具特色的藏医药学体系,藏医药学至少有2000多年的历史,许多藏药对心血管病,肿瘤等疾病有较好的疗效,“珍珠七十”、“勿末之七”(嘉齐敦巴)、“治番十五”(阿卡久阿)、“高山雪莲”、“红景天”、“麝香”等都是名贵藏药。这些藏药在一般药店或旅游商店都可买到。
八角街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。呈圆形,仿佛是一座巨大的时钟,辉煌壮丽的大昭寺就是钟轴。每天上午9时左右,人们就会从四面八方汇集这里。八角街的历史和大昭寺一样悠久,街区之内,僻巷幽幽,曲途自通,宫厦套着百屋,傍着古寺,弥漫着浓郁的藏族文化气息。八角街上店铺林立,店铺中各种藏族手工艺品琳琅满目,色泽鲜艳的江孜卡垫,独具特色的日喀则金花帽,古朴的木碗,各种质地的手镯、项链等令人爱不释手。街边的许多小店里还出售各种泊来品,许多商品上都贴着稀奇古怪的商标,有印度的佛珠和宝石、尼泊尔项链、不丹唇膏、西班牙的指甲油、法国香水等。近年来,西藏的边境贸易非常活跃,八角街上出售的外国货越来越多。在店铺中购物可以还价,直到买卖双方都满意。八角街还是藏传佛教信徒转经的最主要的线路,每天都有磕着三步等身长头的人来到这里。他们到大昭寺前朝拜佛祖,在光滑发亮的石块道上投下了一道道长长短短的影子。

西藏旅游保健常识
西藏特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,因此,到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查,在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下,才能启程。到了西藏,由于海拔高,空气衡薄缺氧,一般人都会有下同程度的高山反应,尤其是一些身材高大或较胖的人,表现为胸闷、气短、头疼恶心、乏力大厌食、情绪不稳、记忆力减退、失眠等等。这种高山反应其实并不可怕,只要适当休息是能逐渐适应过来的。但这时千万注意不要感冒,因为感冒最容易并发急性高原肺水肿、脑水肿等。
如何尽快适应高原反应
(1)要有良好的心理素质,对高原反应不要思虑过度,如果精神高度紧张,反而会加大脑组织的耗氧量。
(2)进藏前几天,要休息好,切不可抱病入藏如果有条件的话,可在进藏前后喝几天“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品,注意卫生,不要进食过量。
(3)刚进藏的头两天不宜活动过频,身体负荷不宜过重。西藏昼夜温差大,既使夏天入藏也应带上一些毛衣等保暖衣服。
(4)入藏头几在未适应高原反应前,切忌洗浴,以免缺氧和引起感冒。
(5)在西藏的强日光下外出,要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽,并涂抹防晒化妆品,男士也要涂防晒霜。
(6)自备一些感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下,不要贸然去海拔5000米以上的地区,以防不测。

医疗服务机构
拉萨的医疗服务机构非常多,大的有区属、市属医院,小的有各门诊服务点。需要时可与医院联系。